GOBOX is een boksclub in het donker met upbeat muziek & verlichting die het trainen aangenamer maken. GOBOX biedt groepssessies aan van 50 minuten met de nadruk op cardio, weerstand en boksen, een van de meest holistische sporten ooit.
Laten we de normen van fitness door elkaar schudden door het intimiderende te veranderen in iets uitnodigends.
Trek je bokshandschoenen aan en maak je klaar voor een 50 minuten durende groepsworkout gegeven door een professionele coach. De helft van de les zit je bij je eigen boksbal en volg je bokscombinaties. De andere helft werk je aan een reeks full-body oefeningen om je goed te voelen.
Laat je onderdompelen in een ondergrondse en donkere sfeer met een groep mensen, upbeat muziek & verlichting die je zullen helpen smashen. We weten hoe belangrijk muziek is tijdens het trainen, dus we hebben de meest aanstekelijke deuntjes geselecteerd om je gemotiveerd te houden.
Sommige boksclubs kunnen soms intimiderend zijn, een imago van prestatie uitstralen, je constant vragend om je grenzen te verleggen. GOBOX zal de normen door elkaar schudden door het intimiderende te veranderen in iets uitnodigends. "At GOBOX, you’ll get fit without getting hit. We’re lovers not fighters."
Boksen combineert cardio- en krachttraining waarbij zowel de boven- als de onderspieren worden getraind.
De verschillende oefeningen worden aangepast aan het specifieke doel van de training.
Als je een goed afgeronde full body workout wilt, dan is deze les iets voor jou. Het zal u helpen kracht op te bouwen en spanning te verlichten. U zult zich geweldig voelen na deze les!
Verstevig je billen, buikspieren en benen terwijl je jouw lichaam slank houdt. Deze boks workout zal je helpen jouw houding te verbeteren door het bouwen van een sterkere onderrug & buik, terwijl het je helpt jouw zandloper figuur te bereiken.
Dit is voor diegenen die meer bokstijd willen, die hun boksvaardigheden naar een hoger niveau willen tillen en die stoten willen verfijnen! Deze workout richt zich op het bij elkaar houden van je vorm, scherp stoten, en niet te vergeten het leren van nieuwe bokstechnieken.
Maak de 6 core punches met combo's die je armen, bovenlichaam en core stimuleren.
Intervaltraining geprogrammeerd zodat je maximale calorieën verbrandt in een zo kort mogelijke tijd.
Verhoog je uithoudingsvermogen en versterk je spieren met je eigen lichaamsgewicht, dumbbells or kettlebells.
Onze bokslessen bieden een aanzienlijke calorieverbranding en zijn een fantastische manier om je te helpen te starten of verder te gaan op je reis om gewicht te verliezen en een gezonde levensstijl te leiden.
Boksen is een geweldige totale lichaamstraining. Op basis van onze lessen kan je ook kiezen om specifieke doelgebieden te verstevigen terwijl je slank blijft.
Een van de belangrijkste voordelen van boksen voor de geestelijke gezondheid is stressvermindering. Het helpt je om te kalmeren terwijl je profiteert van de endorfines na de training, ook wel bekend als de 'boksers high'.
| MON. | TUE. | WED. | THU. | VRI. | ZAT. | ZON. |
|---|---|---|---|---|---|---|
BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Kelig 12:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Gwen 07:30 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Bugra 17:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Kelig 17:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Gwen 12:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Anas 10:00 | BOOTYBOX BILLEN, BUIKSPIEREN & BENEN met Bugra 10:00 |
BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM 17:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM 17:15 | BOOTYBOX BILLEN, BUIKSPIEREN & BENEN met Bugra 18:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Kelig 18:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Alex 18:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM Anas 11:00 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Bugra 11:00 |
BOOTYBOX BILLEN, BUIKSPIEREN & BENEN met Raph 18:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Hans 18:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Bugra 19:15 | BOOTYBOX BILLEN, BUIKSPIEREN & BENEN met Kelig 19:15 | PROBOX VOLLEDIG LICHAAM met Alex 19:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Anas 12:00 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Bugra 12:00 |
BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Raph 19:15 | BOOTYBOX BILLEN, BUIKSPIEREN & BENEN met Hans 19:15 | PROBOX VOLLEDIG LICHAAM met Bugra 20:15 | ||||
BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Raph 20:15 | BODYBOX VOLLEDIG LICHAAM met Hans 20:15 |
Swipe om meer dagen te zien >
* Dit schema is onderhevig aan veranderingen (zomer & feestdagen), gelieve het boekingssysteem rechtstreeks te raadplegen voor de laatste info
5 sessies
€ 90
10 sessies
€ 150
20 sessies
€ 260
50 sessies
€ 550
Onbeperkt
€ 99 / maand
Flex Onbeperkt
€ 119 / maand
Krijg een GRATIS GOBOX bokshandschoen sleutelhanger bij een aankoop van een cadeaukaart vanaf 30€.
Check ze als je langs de balie komt!
Gewoon jezelf in comfortabele kleren!
Handdoeken zijn aanwezig.
Bokshandschoenen kunnen gratis worden geleend en worden na elk gebruik gedesinfecteerd.
Handdoeken kunnen worden gratis geleend door nieuwkomers gratis of gekocht voor 15€.
Andere vragen? We staan voor je klaar!
GOBOX terzijde, vandaag de dag lijkt het erop dat je in grote steden als Brussel geen straat meer kunt bewandelen zonder een boksclub tegen te komen. Het kan zijn dat je
Ziet u boksen alleen als een sport die grote namen heeft voortgebracht zoals Rocky Marciano, Muhammad Ali, en Mike Tyson? Het is tijd
Waarom zou ik gaan boksen... in het donker? Dit kan een interessante vraag zijn als u over glow boxing hebt gehoord. Vandaag,
