Vous ne voyez dans la boxe qu'un sport qui a produit de grands noms comme Rocky Marciano, Muhammad Ali et Mike Tyson ? Il est temps que vous sachiez que la boxe est plus qu'un simple sport, c'est l'une des meilleures activités de remise en forme. Heureusement, il n'est pas nécessaire d'être blessé lors d'un match de boxe pour bénéficier des bienfaits de la boxe. Vous pouvez affiner ces compétences dans un club de boxe, tel que GOBOX. Voici les 10 raisons pour lesquelles la boxe est l'une des meilleures activités de remise en forme :
La boxe est l'un des entraînements les plus sûrs pour aider à développer vos muscles. Lorsque vous donnez des coups de poing à un punching ball comme celui que l'on trouve chez GOBOX, plusieurs muscles de votre corps sont mis sous pression. Les séances de boxe dans notre club de boxe vous permettent d'éveiller des fibres musculaires, dont certaines que vous n'avez jamais utilisées auparavant car les entraînements traditionnels négligent souvent les fibres musculaires à contraction rapide. Par conséquent, vous ressentirez une explosion et une force que vous n'avez jamais eues auparavant.
Les exercices cardio sont la voie à suivre si vous voulez perdre du poids et promouvoir la santé de votre cœur et de vos poumons. La boxe est un excellent exercice cardio parce qu'elle fait travailler le bas et le haut du corps, et qu'elle entraîne l'endurance et la force plus efficacement que d'autres entraînements disponibles aujourd'hui. Lorsque vous faites de la boxe avec nous, vous commencez par des routines cardio combinées à la répétition rapide de techniques de frappe et de coups de poings qui favorisent la respiration anaérobique et aérobique.
La boxe est un entraînement de haute intensité, ce qui signifie que quelques jours dans un club de boxe, tel que GOBOX, vous commencerez à brûler des graisses et à vous alléger. On estime que notre séance de boxe de 50 minutes vous aidera à brûler jusqu'à 800 calories. C'est énorme ! Dans le même temps, vous développerez vos muscles, ce qui vous donnera un aspect plus fit. Combinez la boxe avec un régime alimentaire approprié, et bientôt vous profiterez d'une perte de poids significative et d'un physique athlétique.
Nous vivons dans un monde fou avec des gens dangereux autour de nous. Aujourd'hui, on n'est jamais trop prudent. Apprendre à donner un coup de poing à son ennemi est bon pour l'autodéfense. En perfectionnant vos compétences dans un club de boxe comme GOBOX, vous aurez l'esprit tranquille, car vous pourrez vous défendre contre les tyrans.
Même si vous ne pratiquez la boxe que pour le fitness, l'entraînement vous apprend l'autodiscipline. Lorsque vous assistez à nos cours de fitness, vous suivez un programme où les exercices doivent être effectués en toute sécurité, avec nos entraîneurs professionnels qui vous corrigent et s'assurent que vous êtes sur la bonne voie. Vous pouvez appliquer l'autodiscipline que vous apprenez lorsque vous allez boxer, ailleurs dans votre vie.
Pour tenir toute la durée de la période de boxe, vous devez avoir de l'endurance. La plupart des entraînements de boxe sont intenses, avec une pause extrêmement courte. Cela augmente votre capacité pulmonaire, ce qui vous permet de vous entraîner plus longtemps et réduit le temps de récupération.
Lorsque vous vous rendez chez GOBOX, vous vous rendez compte qu'il y a de nombreux entraînements pour vous dans chaque cours. Chaque exercice dure 1 minute. Il existe également 6 classes différentes en fonction de vos objectifs personnels. Par conséquent, vous ne perdrez jamais l'intérêt pour la boxe.
Frapper avec beaucoup d'intensité est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser du stress. De nombreuses personnes ont tendance à choisir la boxe en raison de son impact positif sur la santé mentale. Si vous avez eu une journée stressante au travail, rendez-vous dans le club de boxe le plus proche et vous serez sûr de vous défouler.
Chez GOBOX, nous vous aidons à lancer ces coups de poing avec précision. Cela contribue non seulement à la coordination œil-main, mais aussi à la coordination de l'ensemble de votre corps.
Beaucoup de gens pensent qu'il suffit de donner des coups de poing avec les bras. Cependant, lorsque vous apprendrez la bonne technique de frappe, vous vous rendrez compte que vous devez utiliser tout votre corps pour donner un coup de poing, y compris votre tronc et vos abdominaux. Par conséquent, lorsque vous rejoignez nos cours, vous êtes sûr d'obtenir un entraînement complet du corps.
Dernière réflexion
Vous voyez maintenant ! La boxe est l'un des sports les plus complets qui vous garantira des bénéfices importants. Vous avez des questions ? Adressez-vous à hello@gobox.be.
Même sans compter GOBOX, aujourd'hui, il semble que vous ne pouvez pas vous promener dans la rue des grandes villes comme Bruxelles sans tomber sur un club de boxe. Vous pouvez être
Pourquoi devrais-je aller à une séance de boxe... dans le noir ? Cette question peut être intéressante si vous avez entendu parler de la boxe lumineuse. Aujourd'hui,