Libérez le combattant qui sommeille en vous grâce à nos cours de boxe à haute intensité de 50 minutes ! Dans notre espace de remise en forme inspiré d'une boîte de nuit, vous entrerez dans un studio rempli de lumières pulsantes et de rythmes électrisants.
Nos cours sont conçus pour tous les niveaux de condition physique, des pros de la boxe aux débutants. Vous pouvez aller à votre propre rythme et faire en sorte que chaque coup compte.
Frappez les 6 coups de poing de base avec des combos qui font travailler les bras, le haut du corps et le tronc.
Entraînement par intervalles programmé pour que vous puissiez brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Augmentez votre endurance et renforcez vos muscles avec le poids de votre corps, des haltères ou des kettlebells.
Nos cours de boxe permettent de brûler un nombre important de calories et constituent un moyen fantastique de vous aider à commencer ou à poursuivre votre démarche de perte de poids pour mener un mode de vie sain.
La boxe est un excellent entraînement pour l'ensemble du corps. En fonction de nos cours, vous pouvez également choisir de tonifier des parties ciblées spécifiques tout en restant mince.
L'un des principaux avantages de la boxe pour la santé mentale est la réduction du stress. Elle vous aide à vous calmer tout en profitant des endorphines post-exercice, aussi appelées "high du boxeur".
Juste de vous-même, dans des vêtements confortables !
Les serviettes sont fournies. Desdouches sont disponibles.
Les gants de boxe peuvent être empruntés gratuitement et sont désinfectés après chaque utilisation.
Les sous-gants peuvent être empruntées gratuitement par les nouveaux inscrits ou achetés à 15€.
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Le jeu de jambes de la boxe nécessite des jambes fortes et stables. Des exercices ciblant les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers peuvent vous aider à développer la force du bas du corps.
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Motivationnel - Energique - Inspirant Vitesse - Agilité - Endurance
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJ'ai commencé les sports de combat à l'âge de 15 ans avec le Muay Thai, puis le Kickboxing et le MMA, et j'ai gagné plusieurs compétitions.
"Si tu veux t'entraîner comme un guerrier, entraîne-toi avec moi".
Énergique - Orienté vers les objectifs Entraînement fonctionnel - Endurance
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJe suis un préparateur physique polyvalent et, ces dernières années, j'ai acquis une passion pour la pratique de la boxe. Je pense que le fait de combiner la boxe avec le fitness rend ce sport encore plus accessible.
"Et si nous allions plus loin que les simples objectifs que nous nous sommes fixés ?
Expliquer - Orienté vers les détails - Patient Technique de boxe - Exercices correctifs
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJe suis un combattant semi-professionnel et un entraîneur personnel certifié. J'ai commencé les arts martiaux à l'âge de 13 ans avec le karaté, puis le kickboxing et plus tard le MMA. J'ai participé à de nombreux tournois régionaux dans différentes disciplines d'arts martiaux.
"Bien paraître et être dangereux"
Adaptatif - Soutien - Empathique Entraînement fonctionnel - Endurance
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJ'ai vécu dans de nombreux pays du monde et je me suis entraîné avec des boxeurs dans la plupart d'entre eux. En plus de la boxe anglaise, j'ai élargi mon intérêt à la boxe chinoise, à la savate, à la boxe thaïlandaise et au jiu-jitsu brésilien.
"Il n'est jamais trop tard, venez vous défouler. Le meilleur moment de votre vie, c'est maintenant !"
Adaptatif - Soutien - Empathique Entraînement fonctionnel - Endurance
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJ'ai commencé ma carrière sportive par le football et le rugby. Mais peu après, j'ai commencé à tomber amoureux de la boxe et du muay thaï. Je suis un accro du sport et je pense que l'activité physique joue un rôle important dans la vie des gens.
"Allez jusqu'au bout et ne lâchez jamais. Je commence à compter quand ça commence à faire mal"
Soutien - Enthousiaste - Empathique Puissance - Technique de boxe
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJe suis passionné par les arts martiaux et je m'entraîne actuellement en MMA. J'ai participé à quelques combats de Muay Thai et de kickboxing ainsi qu'à un tournoi de Jiu-Jitsu brésilien.
"Si ça ne va pas dans un sens, ça va dans l'autre.
Motivationnel - Énergique - Orienté vers un but Entraînement fonctionnel - Force musculaire
QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIDepuis plus de 10 ans, j'entraîne toutes sortes de personnes, des jeunes aux plus âgés, des débutants aux athlètes avancés. Mon style de coaching s'appuie sur l'aspect psychologique de l'entraînement, car avec le bon état d'esprit, on peut tout réussir.
"Donnez à votre corps le maximum et votre corps vous le rendra.
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QUELQUE CHOSE À PROPOS DE MOIJe suis passionné par les arts martiaux et je m'entraîne actuellement en MMA. J'ai participé à quelques combats de Muay Thai et de kickboxing ainsi qu'à un tournoi de lutte.
"La volonté doit être plus forte que la compétence.
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19:15 | ★ | ★ | ★ | ★ | ★ |
20:15 | ★ | ★ | ★ |
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Swipez pour voir plus de jours >
* Ce programme est susceptible d'être modifié (été et vacances), veuillez consulter directement le système de réservation pour obtenir les dernières informations.
Même sans compter GOBOX, aujourd'hui, il semble que vous ne pouvez pas vous promener dans la rue des grandes villes comme Bruxelles sans tomber sur un club de boxe. Vous pouvez être
Pensez-vous seulement à la boxe comme à un sport qui a produit de grands noms comme Rocky Marciano, Muhammad Ali et Mike Tyson ? Il est temps
Pourquoi devrais-je aller à une séance de boxe... dans le noir ? Cette question peut être intéressante si vous avez entendu parler de la boxe lumineuse. Aujourd'hui,
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