GOBOX

BOXING. JUST NOT AS YOU KNOW IT.

COURS DE FITNESS EN GROUPE, INSPIRÉ DE LA BOXE, POUR TOUT LE CORPS. 50% DE BOXE ET 50% DE BOOTCAMP.

Libérez le combattant qui sommeille en vous grâce à nos cours de boxe à haute intensité de 50 minutes ! Dans notre espace de remise en forme inspiré d'une boîte de nuit, vous entrerez dans un studio rempli de lumières pulsantes et de rythmes électrisants.

Nos cours sont conçus pour tous les niveaux de condition physique, des pros de la boxe aux débutants. Vous pouvez aller à votre propre rythme et faire en sorte que chaque coup compte.

Téléchargez l'APP GOBOX

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

LE WORKOUT

Préparez-vous à transpirer avec notre workout de groupe de 50 minutes donné par un coach professionnel. Vous passerez la moitié du cours à vous défouler sur votre punching ball personnel, puis vous rejoindrez le tapis pour un entraînement complet du corps. A chaque coup de poing, vous retrouverez le combattant qui est en vous et vous vous sentirez plus fort, plus en forme et plus confiant que jamais.

LA VIBE

Rejoignez-nous notre studio underground, dans une ambiance sombre et énergétique!. Nous savons que la musique est essentielle pour rester motivé, c'est pourquoi nous avons trié sur le volet les tubes les plus contagieux pour que vous restiez gonflé à bloc et que vous repoussiez vos limites. Vous sentirez l'énergie dans le club pendant que vous transpirez et que vous dépassez vos objectifs de remise en forme.

L'ESPRIT

Certains clubs de boxe peuvent parfois être intimidants. Chez GOBOX, nous transformons ce qui est intimidant en quelque chose d'invitant. Avec notre approche unique de la boxe, vous vous sentirez soutenu, énergisé et responsabilisé à chaque étape du processus. Vous vous mettrez en forme sans recevoir de coups! We are lovers, not fighters!

LE PROGRAMME

BOXE

Frappez les 6 coups de poing de base avec des combos qui font travailler les bras, le haut du corps et le tronc.

HIIT

Entraînement par intervalles programmé pour que vous puissiez brûler un maximum de calories en un minimum de temps.

RÉSISTANCE

Augmentez votre endurance et renforcez vos muscles avec le poids de votre corps, des haltères ou des kettlebells.

LES RÉSULTATS

BRÛLEUR DE GRAISSES

Nos cours de boxe permettent de brûler un nombre important de calories et constituent un moyen fantastique de vous aider à commencer ou à poursuivre votre démarche de perte de poids pour mener un mode de vie sain.

CORPS TONIQUE

La boxe est un excellent entraînement pour l'ensemble du corps. En fonction de nos cours, vous pouvez également choisir de tonifier des parties ciblées spécifiques tout en restant mince.

SOULAGEMENT DU STRESS

L'un des principaux avantages de la boxe pour la santé mentale est la réduction du stress. Elle vous aide à vous calmer tout en profitant des endorphines post-exercice, aussi appelées "high du boxeur".

DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN POUR GOBOX ?

Juste de vous-même, dans des vêtements confortables !

Les serviettes sont fournies.

Les gants de boxe peuvent être empruntés gratuitement et sont désinfectés après chaque utilisation.

Les sous-gants peuvent être empruntées gratuitement par les nouveaux inscrits ou achetés à 15€.

D'autres questions ? Nous avons probablement la réponse!

L'HORAIRE
LUN.MAR.MER.JEU.VEN.SAM.DIM.
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Kelig
12:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Raph
12:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Bugra
17:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Kelig
17:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Gwen
12:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Anas
10:00
BOOTYBOX
FESSES, ABDOMINAUX ET JAMBES
avec Bugra
10:00
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Raph
17:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Hans
17:15
BOOTYBOX
FESSES, ABDOMINAUX ET JAMBES
avec Bugra
18:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Kelig
18:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Alex
17:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
Anas
11:00
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Bugra
11:00
BOOTYBOX
FESSES, ABDOMINAUX ET JAMBES
avec Raph
18:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Hans
18:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Bugra
19:15
BOOTYBOX
FESSES, ABDOMINAUX ET JAMBES
avec Kelig
19:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Alex
18:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Anas
12:00
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Bugra
12:00
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Raph
19:15
BOOTYBOX
FESSES, ABDOMINAUX ET JAMBES
avec Hans
19:15
PROBOX
CORPS COMPLET
avec Bugra
20:15
PROBOX
CORPS COMPLET
avec Alex
19:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Raph
20:15
BODYBOX
CORPS COMPLET
avec Hans
20:15

Swipez pour voir plus de jours >

* Ce programme est susceptible d'être modifié (été et vacances), veuillez consulter directement le système de réservation pour obtenir les dernières informations.

PRÉPAREZ-VOUS POUR L'ÉTÉ AVEC LE

HIIT the Beach Challenge

6 semaines : 22 mai - 2 juillet

Atteignez vos objectifs de remise en forme et obtenez le summer body dont vous rêvez.

Chaque semaine, nous remettrons une paire de gants de boxe GOBOX au membre qui aura assisté au plus grand nombre de cours. Et à la fin des 6 semaines, nous remettrons un super prix d'un bon d'achat GOBOX de 100€ au membre qui aura assisté au plus grand nombre de cours.

3 COURS D'ÉTÉ

CORE

La boxe exige un tronc solide pour assurer la stabilité et la puissance des coups. Des exercices ciblant les abdominaux, les obliques et le bas du dos peuvent vous aider à développer une ceinture abdominale forte et bien définie.

CORPS SUPÉRIEUR

La boxe est une affaire de bras ! Les exercices ciblant les biceps, les triceps et les épaules peuvent vous aider à développer des bras minces et toniques.

CORPS INFÉRIEUR

Le jeu de jambes de la boxe nécessite des jambes fortes et stables. Des exercices ciblant les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers peuvent vous aider à développer la force du bas du corps.

LES TARIFS

OFFRE DE BIENVENUE

Session découverte

20 € Remboursement*

 

Une séance

€ 20

PACKS

18 € / session

5 séances

€ 90

15 € / session

10 séances

€ 150

13 € / session

20 séances

€ 260

11 € / session

50 séances

€ 550

ILLIMITÉ

7 € / session*

Flex Unlimited

99 € / mois

*Chiffre arrondi sur la base de 3 séances par semaine.

6 € / session*

Illimité

79 € / mois

*Chiffre arrondi sur la base de 3 séances par semaine.

5,5 € / session*

One-Shot Unlimited

869 € par an

*Chiffre arrondi sur la base de 3 séances par semaine.

CARTES CADEAUX

Rendez vos proches heureux et en bonne santé, offrez-leur une carte cadeau GOBOX !

Recevez un porte-clés GOBOX en forme de gant de boxe GRATUIT pour tout achat de carte cadeau à partir de 30€.
Venez les découvrir lors de votre passage à la réception !

Carte cadeau

€ 30

Carte cadeau

€ 60

Carte cadeau

€ 150

TEAM BUILDING & SESSIONS DE GROUPE PRIVÉES

Partagez un moment sportif et amusant, que ce soit avec vos collègues ou vos amis !

LES COACHES

J'ai commencé les sports de combat à l'âge de 15 ans avec le Muay Thai, puis le Kickboxing et le MMA, et j'ai gagné plusieurs compétitions. Mon style d'entraînement en 3 mots : technique, discipline et motivation.

"Si tu veux t'entraîner comme un guerrier, entraîne-toi avec moi".
Je suis un ancien combattant de boxe thaï et je suis entraîneur de boxe depuis plus de 10 ans. Je pousse toujours les gens à leurs limites, mais je les fais se sentir heureux après le cours !

"La boxe a de nombreux avantages et je veux vous enseigner ma passion".
Je suis un combattant semi-professionnel et un entraîneur personnel certifié/entraîneur de force et de conditionnement. J'ai commencé les arts martiaux à l'âge de 13 ans avec le karaté, puis le kickboxing et plus tard le MMA. J'ai participé à de nombreux tournois régionaux dans différentes disciplines d'arts martiaux.

"Looks good and be dangerous"
J'ai commencé la danse classique à l'âge de 4 ans et j'ai remporté de nombreux prix depuis. En travaillant comme chorégraphe, j'ai diversifié mes connaissances en matière d'entraînement avec la boxe. J'ai maintenant accumulé deux décennies de coaching pour aider les autres à construire une forte connexion corps-esprit.

"Le fitness est la plus haute forme d'amour de soi ; votre futur moi vous en remerciera."
En fait, j'ai commencé ma carrière sportive par le football et le rugby. Mais peu après, j'ai commencé à tomber amoureux de la boxe et du muay thai. Je suis un accro du sport et je crois qu'être actif joue un rôle important dans la vie des gens.

"Allez jusqu'au bout et ne lâchez jamais. Je commence à compter quand ça commence à faire mal."
Je suis passionné d'arts martiaux et je m'entraîne actuellement en MMA. J'ai fait quelques combats de muay thaï et de kickboxing ainsi qu'un tournoi de jiu-jitsu brésilien.

"Si ça ne va pas dans un sens, ça va dans l'autre."
J'entraîne toutes sortes de personnes, des jeunes aux moins jeunes, des débutants aux athlètes de haut niveau, depuis plus de 10 ans. Mon style de coaching tire parti de l'aspect psychologique de l'entraînement, car avec le bon état d'esprit, on peut tout réussir.

"Donnez à votre corps le maximum et votre corps vous le rendra".
Je suis passionné par les arts martiaux et je m'entraîne actuellement en MMA. J'ai fait quelques combats en Muay Thai et en kickboxing ainsi qu'un tournoi en lutte.

"La volonté doit être plus forte que la compétence."

Nous recrutons actuellement !

Vous voulez rejoindre l'équipe GOBOX ? Envoyez votre candidature à hello@gobox.be

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